Välkommen på en avslappnande eftermiddag med SHINDO-instruktör Maria Hammarberg!

Ta gärna med dig en vän, anmäl dig/er till larsdotter84 (at) gmail.com

Vi träffas kl. 14 på Wilhelmsdal (Gamla bibban), kl.14.15 börjar avslappningen.
Efter att vi slappnat av och samlat energi inför den nya veckan, är du välkommen att bli kvar på kaffe och eftersnack. 

Shindo lämpar sig för alla åldrar (lämpar sig även för gravida) , enda hindret är feber. Kom ihåg att ta med mjuka kläder och liggunderlag.

Pris: 20 € i kontanter

Shindo kommer från Japan och är en metod där man kan jobba med sin egen kropp för att må bra. Metoden går ut på att göra enkla avslappningsrörelser och lugna men effektiva tänjingar på golvet eller sittande.

Shindo är en bra motvikt till vardagen samt till olika spänningar i kroippen och passar för alla oberoende av kondition och ålder. Timmen förar med avslappnings- och övningar och därefter gör vi de grundläggande 6 tänjningarna. Efter Shindo-övrningarna känner du dig mer avslappnad, samtidigt får du energi.